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最近，很多人膝蓋磨損、跟腱損傷、脛骨疼痛，原因是......

我只是慢跑，還需要熱身嗎？

如何緩解肌腱炎

慢跑前后別忽視熱身和拉伸

春天，“動(dòng)”起來(lái)

冬季——各年齡段男性保健健身方案

關(guān)節(jié)炎疼！疼！疼！常做這幾個(gè)動(dòng)作幫你遠(yuǎn)離疼痛！

冬天用慢跑2公里代替“ 跑前熱身 ”，到底行不行？

用慢跑代替跑前熱身，真的沒(méi)問(wèn)題嗎？

跑步減肥有講究 不是所有跑步都keep fit

健康飲食藥物安全[1044]－跑步機(jī)的好處 跑步機(jī)能減肥嗎

慢跑就是熱身？用慢跑代替跑前熱身？不不不，這是不可行的

最為常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)損傷

什么是抻筋拔骨？為什么要抻筋拔骨？

你真的會(huì)拉伸嗎？拉伸和訓(xùn)練同樣重要，全身部位應(yīng)該這樣拉伸！

奇妙的伸展運(yùn)動(dòng)

筋縮人老 適當(dāng)拉筋好處多

運(yùn)動(dòng)前為什么不應(yīng)該做靜態(tài)拉筋？

知名樂(lè)隊(duì)主唱表演時(shí)意外拉傷，想保護(hù)膝蓋，記住這4件事！

寒冬鍛煉前的準(zhǔn)備

冬季最佳瘦身方法：跳繩

運(yùn)動(dòng)前做肌肉拉伸無(wú)放松效果 反增韌帶受傷風(fēng)險(xiǎn)

跑馬拉松當(dāng)天要注意什么？如何科學(xué)長(zhǎng)跑？答案在這里！

長(zhǎng)時(shí)間步行對(duì)身體好嗎？骨科醫(yī)生：散步注意這6點(diǎn)，健康又長(zhǎng)壽！

春季健身運(yùn)動(dòng)全攻略

體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及其處理

長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：動(dòng)靜結(jié)合、科學(xué)動(dòng)補(bǔ)

為什么你無(wú)法通過(guò)跑步來(lái)減肥？跑步的正確方法

跑步60分鐘延壽7小時(shí)！愛(ài)跑的人身體有5個(gè)神奇變化

抑郁癥：我的重度抑郁癥9個(gè)月就康復(fù)了，最大的原因是我跑步了