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治失眠50法

倪海廈推薦-每天兩分鐘學(xué)中醫(yī)--第八講 補益虛損的“補法”

失眠的中醫(yī)食療

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民間補血方法1

滋補強身藥膳>鎮(zhèn)靜安眠藥膳：神經(jīng)衰弱失眠癥藥膳菜譜

靈芝可以搭配什么煲湯？

【每日一膳】蓮子百合燉豬肉：補益脾肺、養(yǎng)血安神的功效。適用于神經(jīng)衰弱、心胸?zé)?、心悸失眠、健忘多夢、肺虛喘咳等證，還可作為病后身

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氣血不足，三分靠治、七分靠養(yǎng)！這樣養(yǎng)生氣血兩旺！

民間補血方法[老中醫(yī)養(yǎng)生論壇]

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失眠睡不著？中醫(yī)教你入睡方法和調(diào)理方法，改善失眠、多夢、心煩

此穴無所不治，這樣動一動，能補益虛損、調(diào)養(yǎng)心肺！

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熬夜看足球，睡不好覺？一文讀懂失眠的調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)文化介紹之中藥——百合安神又養(yǎng)陰

睡眠好健康才有保證

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視頻：教您一款補益心脾， 養(yǎng)血安神，防失眠健忘的桂圓大棗蓮子羹

失眠易醒很痛苦，蓮子加1果肉泡水，養(yǎng)心安神，補益氣血，睡的香

失眠的“死對頭”原來是它，每晚吃一點，倒床睡到自然醒！

本方補益心脾，養(yǎng)血安神，適用于心脾血虛所致的失眠

不同中藥搭配均可補氣血：

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