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原文：中午睡覺千萬別超過30分鐘[健康休息話題]

指甲上有豎紋是怎么回事

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失眠不要吃安眠藥了，睡前偷偷吃點“它”，讓你快速入眠睡得香！

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這7種食物可以媲美安眠藥，多吃讓你睡得香

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提高睡眠質(zhì)量的食物

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天然“安眠藥”？不是蜂蜜，更不是牛奶，睡前吃幾顆，睡得香

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白天少睡晚間安睡

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指甲上有一條一條的豎紋是怎么回事？

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《關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效》書摘

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十一種好方法提高睡眠質(zhì)量

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2個“安眠穴”，強過安眠藥！睡前按5分鐘，睡得快、睡得香

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健康的作息習慣來啦，看完才明白：原來如此!

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