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原文:o洪拳臂力訓(xùn)練系列——這一套洪拳臂力訓(xùn)練的教學(xué)視頻是香港洪拳拳師吳炳權(quán)老師傅自創(chuàng)的,利用四肢的相互對抗進(jìn)行力量訓(xùn)練,不但練臂力,對肩胸背肌肉的力量也有很好的鍛煉效果。而且不受環(huán)境時(shí)間限制,有個(gè)地方坐著