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原文：該拋棄史密斯機，腿屈伸機這些固定器械了

這六個訓(xùn)練動作不要再練了

平煩的世界閱12375 轉(zhuǎn)7

深蹲好處這么多，難道你只會一種深蹲嗎？

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謹以此文章獻給那些2019年即將走進健身房的健友們......

新用戶98166778 閱139 轉(zhuǎn)2

教你如何瘋漲腿部肌肉和力量！讓你男性荷爾蒙瞬間爆炸

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運動解剖學(xué)之腿部訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練腿部肌肉，身體產(chǎn)生更多的睪固酮

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深蹲是不夠的，試試古代健美技術(shù)：祖?zhèn)魑魉苟?/div>

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