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原文：一套經(jīng)典腹肌訓練, 幫你重塑身材!

想要完美腹肌你還需鍛煉內(nèi)外腹斜肌3個動作幫你強化腹斜肌

Alex徐閱324 轉(zhuǎn)2

堅持健身 1 年, 腹肌的前后變化!

RAIND401 閱148

10種最佳腹肌轟炸動作, 公狗腰就是這么來的

鄉(xiāng)巴佬閱251 轉(zhuǎn)8

體脂率低于10%的腹肌到底長啥樣?

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教你30種腹肌練習, 一個月練腹不重樣

20150405 閱137 轉(zhuǎn)3

怎么練腹肌見效快, 練腹肌最好方法是什么?

勇者無敵蕭峰閱69 轉(zhuǎn)2

練腹肌的正確動作絕對不能做仰臥起坐

星空之下523 閱346 轉(zhuǎn)5

bnf 閱63 轉(zhuǎn)3

別再只做仰臥起坐了, 換著花樣腹肌練起來!

諜影重重杰森波閱73 轉(zhuǎn)3

想要練出真正性感迷人的腹肌你還要加強對下腹肌訓練

我是華仔的爹閱123

健身Gif: 收好這四個動作, 完美虐出巧克力腹肌!

samuelhu31 閱55

好好健身, 就不用擔心穿什么了

等待相識閱94 轉(zhuǎn)4

Gif|這十個動作，幫你召喚出深藏不漏的腹肌

lvshizhangbin 閱186 轉(zhuǎn)15

堅持深蹲究竟能怎么樣? 身體會發(fā)生哪些奇妙變化?

張館長的家閱116 轉(zhuǎn)2

7個動作幫你高效率練出清晰有線條的腹??！

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史上最全35個腹肌訓練動作

大蘇9s6yboh2dh 閱889 轉(zhuǎn)6

練出腹肌最快要多久? 50天和360天你是哪一種?

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60歲大爺, 6塊腹肌, 單手做俯臥撐、年齡算個屁!

samuelhu1630 閱119

終于知道了什么叫搓衣板腹??！腹肌的最高境界！

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兩個動作幫你減掉大肚腩，練出小腹肌，每天5組，每組60秒，滿分10分，給自己身材打分啊

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利用啞鈴鍛煉核心肌群和腹肌的3個健身動作增強核心肌群力量

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