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改善中老年人腦健康的方法，收藏了！

預(yù)防老年癡呆 睡眠時(shí)間要控制好

老年癡呆測(cè)試：在巖石上，趴著一只角蜥，能一眼看出的大腦沒毛病

為什么睡眠是預(yù)防老年癡呆的秘密武器？

10個(gè)“黃金”習(xí)慣，讓你的頭腦保持敏銳，不管你的年紀(jì)有多大

研究發(fā)現(xiàn)：老人一旦到了這個(gè)年紀(jì)，大腦將進(jìn)入斷崖式衰老，或影響壽命

老人是否活得久，關(guān)鍵看5點(diǎn)！家人對(duì)照一下，不要因?yàn)殄e(cuò)過而遺憾

中老年人保持大腦健康，專家有6點(diǎn)建議

睡多久，才算夠？

每天睡幾小時(shí)，對(duì)大腦最好？復(fù)旦研究揭秘，睡太多、太少都有害！

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)中老年的理想睡眠時(shí)長(zhǎng)不需要長(zhǎng)到普遍認(rèn)為的8小時(shí)

不少人被8小時(shí)睡眠論忽悠了？50歲以后，最佳的睡眠時(shí)間是多久？

人老了不在于運(yùn)動(dòng)，不在于喝水，過了55歲請(qǐng)牢記4項(xiàng)長(zhǎng)壽準(zhǔn)則

新發(fā)現(xiàn)：年紀(jì)越大越聰明

補(bǔ)充這種維生素，能降低50%患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)

年紀(jì)大了害怕腦萎縮？說實(shí)話：3種藥，用的越早，效果可能越好

你的睡眠與大腦健康息息相關(guān)，還不重視嗎？

與知名大教授的撕逼：您從公眾號(hào)和百度獲得的醫(yī)學(xué)知識(shí)很多，但殘害您的健康。(降壓藥催眠藥物專用貼)

大腦從20歲就開始衰老？延緩大腦衰老，只需這樣做！

睡眠與健康-麗水市人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科李瓊芝-PPT課件

睡眠與健康

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50歲后預(yù)防癡呆的6個(gè)方法，你做到了幾個(gè)？

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