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三個(gè)小技巧,幫你提升杠鈴臥推的訓(xùn)練效果
很多訓(xùn)練動(dòng)作都要注意離心收縮,然而大重量硬拉不一樣
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想要明顯的肌肉線條,你應(yīng)該掌握這3個(gè)訓(xùn)練技巧
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