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早起有“三要”，睡前有“四不”，堅持做到，你會長壽

便秘千萬別再用“瀉藥”，教你1個妙招，多年腸道垃圾全排空

隨便果售前售中售后（海玉團隊總結(jié)）

經(jīng)常吃一點，腸道通了，便秘也不來擾

長期便秘的人不用再愁，早晨起床3件事，排空腸道內(nèi)的宿便

想解決便秘，有6種方法，前3種最快，后3種很減肥

怎么排便最護腸道 蹲廁時間莫超過5分鐘

經(jīng)常便秘咋辦？多吃6種食物，打通腸胃,從此排清宿便一身輕！

有1個“排便穴”，用力按它5分鐘，排出腸道垃圾，沒宿便，更健康

早晨往溫水里撒兩粒，5分鐘通便解決5年的便秘，連腸胃都通暢

手上有處“通便穴”，睡前按一按，疏通腸道，幫你趕走老便秘

我們每天都在犯錯：上廁所坐著排便

老年排便切記 按時按候蹲廁所

每天大便可是大便還是干結(jié)干燥，很硬？

天然的“腸道潤滑劑”，每天睡前喝一點，清除腸道垃圾，瘦得快

半個月沒有排便，也沒有便意，“便便”最終去了哪？望你早作了解

便秘=百病之源？幾個教你清理腸道垃圾

腸道“推糞機”找到了，并不是香蕉，便秘者常吃，告別多年老便秘

腸道垃圾不清理，補啥都浪費！

嚇傻！便秘是癌癥的種子，腸里竟藏13斤垃圾？這個絕招教你排出“巨便”，一身輕松！

對有的人來說，便意比黃金還珍貴

上廁所總排不出？便秘遇上它，排便順暢，奇跡出現(xiàn)了

在這2個“時間點”排大便的人， 就偷著樂吧， 你的腸道還很健康

上廁所時，大便前頭干硬，后頭軟，說明什么？看完漲知識

上廁所時，大便前頭干硬，后頭軟粘，說明什么？看完漲知識了

明明肚子脹得難受，可一上廁所卻毫無動靜？？？再使勁也沒用！想搞定便秘，先得知道這些！

上廁所出現(xiàn)哪些“反?！保砻魇悄c癌來了？

【想拉拉不出來，一周排便少于3次，這是便...

上廁所便便排不出來怎么辦