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10種使你酣暢睡眠的方法

午睡原來有這么多好處？中午小睡的11個(gè)好處會(huì)改善你很多問題

高效睡眠做到這幾點(diǎn)

為什么天越熱越需要午睡

打個(gè)小盹 好處多多

午睡究竟有什么神奇效果

最新研究_睡眠與學(xué)習(xí)、工作的效率關(guān)系

一天中鍛煉的最佳時(shí)間

治療失眠的良方

每天一本書丨4點(diǎn)起床

午睡增長(zhǎng)記憶

[原創(chuàng)]睡眠與長(zhǎng)壽[五]

適當(dāng)午睡不止幫你活更久?還可有效提升工作狀態(tài)

Sleep：寶寶晚上熬夜，白天小睡會(huì)影響大腦發(fā)育導(dǎo)致認(rèn)知缺陷嗎？

?小睡片刻有助記憶力

你造嗎！午睡最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

日間小憩有助于意識(shí)之外的知覺

新研究表明，白天規(guī)律的小睡可能是大腦健康老化的關(guān)鍵

解鎖夜間睡眠以外的修復(fù)時(shí)機(jī)丨周三共讀《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》

高效早晨完全指南：一整天的高效必須從早晨開始

玩聚SR | How siestas help memory 午睡怎樣增進(jìn)記憶力 | 5個(gè)推薦者

讀書 | 自律的人，如何掌控時(shí)間和精力

全天不困！七個(gè)方法讓你高效睡眠【學(xué)生黨、工作黨必看】|睡眠|學(xué)生黨|老鐵

午睡是門“技術(shù)活”：科學(xué)家實(shí)驗(yàn)揭秘最佳午休時(shí)長(zhǎng)

9個(gè)方法幫助你高效休息

不會(huì)午休的孩子太吃虧！教你快速休息10分鐘頂2小時(shí)的方法，尖子生必備利器！

這下偷懶有理由了，華西專家說，睡午覺真的是剛需！

午睡過久，會(huì)增加30%的死亡風(fēng)險(xiǎn)？醫(yī)生公布午睡的“最佳時(shí)長(zhǎng)”

TED演講：中午睡多久才不會(huì)覺得累？

14種有科學(xué)依據(jù)的自然睡眠療法