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先回答完3個問題，你還準(zhǔn)備連續(xù)8天、每天練500個俯臥撐嗎？

俯臥撐練胸肌？——不負(fù)重=浪費時間

教你如何用俯臥撐練到上中下胸

為什么你一次性做不了100次俯臥撐？原來是訓(xùn)練方法錯了

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健身練到走火入魔: 每天4000俯臥撐、連做900仰臥起坐, 打破55項紀(jì)錄

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在家練胸肌的六種俯臥撐，胸肌就靠它們了

不要頻繁更換健身動作，但若出現(xiàn)這4個信號，說明健身動作該換了

高強度體能訓(xùn)練

用俯臥撐健身可發(fā)展手臂和胸肌，但其實它還有個最大的好處

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俯臥撐和引體向上，可以替代力量訓(xùn)練嗎？

小哥每天300個俯臥撐，堅持一個月后，身體會有什么改變？

“俯臥撐”是做得快點好，還是慢點好呢？或許這樣比較有效！

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每天進(jìn)行深蹲和俯臥撐，好處會有這么多，還不趕快訓(xùn)練？

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5個徒手燃脂訓(xùn)練，提高體能耐力，讓身材暴瘦一圈！

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最好的胸肌鍛煉動作 10個最常見的俯臥撐

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