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原文：睡前堅(jiān)持做3個(gè)小小動(dòng)作，不吃“安眠藥”一樣倒頭就睡

入睡難？愛(ài)做夢(mèng)？這6個(gè)小動(dòng)作，睡不好的人都在偷偷學(xué)了

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何為陰陽(yáng)

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老是失眠，很難受？睡前不妨試下這幾個(gè)小動(dòng)作，幫你改善睡眠

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每天睡前做倆小動(dòng)作，睡眠變好了，身體還會(huì)發(fā)生不少喜人的變化

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老人睡前8個(gè)小動(dòng)作有助睡眠

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睡前小動(dòng)作輕松助睡眠（視頻）

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整晚睡不好，1個(gè)小動(dòng)作，安神促睡眠，睡前做1次，讓你快速入睡

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每天睡前做8個(gè)小動(dòng)作，促進(jìn)睡眠，還能排毒2023/10/26 10:07

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一雙手，至少能看出5類疾病風(fēng)險(xiǎn)！這么神奇？不可思議

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3個(gè)睡前小動(dòng)作，提高睡眠質(zhì)量，老少皆宜

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睡前3個(gè)小動(dòng)作，每天5分鐘，放松身心助睡眠，中老年也能練！

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