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9個(gè)常見的基礎(chǔ)瑜伽體式，這些技巧和禁忌你要知道，最適合初學(xué)者

男女都有的骨盆前傾，每天練5分鐘，幫你矯正骨盆

每天5分鐘7個(gè)瑜伽體式，脊椎和背部一生受用

女人都愛的體式，能美又不痛

瑜伽常見體式攻破點(diǎn)，循序漸進(jìn)去練，再難也能輕松自如應(yīng)對(duì)

太好了，終于找到可以對(duì)付脊椎問題的瑜伽體式了！

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請(qǐng)不要再軟了，每天都要接觸的，還是硬一點(diǎn)好！

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拒絕傷害，堅(jiān)持練習(xí)科學(xué)的瑜伽，養(yǎng)護(hù)身體一身健康。

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