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私教輔具新玩法｜7大主題34個(gè)體式！幫會(huì)員正位、覺(jué)知、突破

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犁式是瑜伽人最喜愛(ài)的體式之一，不練是你的損失！

9個(gè)常見(jiàn)的基礎(chǔ)瑜伽體式，這些技巧和禁忌你要知道，最適合初學(xué)者

【中級(jí)】這套力量動(dòng)作不要太厲害，練下來(lái)腹部小了臀部翹了！

瑜伽初學(xué)者該如何安排練習(xí)，適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的體式都有哪些？

14個(gè)常見(jiàn)的基礎(chǔ)瑜伽體式，大部很多人都做錯(cuò)了！

8個(gè)陰瑜伽體式，輕松緩解腰背不適

打卡08 | 超3億人存在睡眠障礙，這組睡前瑜伽，還你“睡眠自由”~

瑜伽體式做不到位？這件輔助工具你還不會(huì)用?。ń?jīng)典收藏）

9個(gè)瑜伽磚輔助練習(xí)動(dòng)作，感覺(jué)超級(jí)強(qiáng)烈！

我們愛(ài)瑜伽 · 最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天三分鐘，比常人多活50年！

初學(xué)瑜伽，這幾個(gè)體式又土又簡(jiǎn)單，但是燃脂效果很好

30個(gè)瑜伽體式“力的走向圖”，初學(xué)者知道“怎么練”很重要！