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5種食物是“失眠幫兇”，睡前最好少碰！但這些是“助眠高手”，睡不好的不妨多吃~

失眠很痛苦，睡前吃點(diǎn)“它”，助你遠(yuǎn)離失眠，睡眠一天更比一天好！

失眠的50條應(yīng)對(duì)措施

哪些食療可幫其緩解失眠

失眠怎么辦 7款藥膳幫你改善睡眠質(zhì)量

夏季失眠難熬，養(yǎng)生專家教你用5種食物泡水喝，養(yǎng)心安神睡到天亮

經(jīng)常失眠怎么辦 治療失眠的最好方法 7道湯飲促進(jìn)睡眠

失眠

老年人失眠應(yīng)該怎么改善？

農(nóng)村一野花是個(gè)寶, 睡前用它泡水喝, 一夜酣睡到天亮

失眠“最怕”一種水，睡前喝一杯，安五臟潤(rùn)...

天然的“安眠藥”找到了，睡前堅(jiān)持吃一點(diǎn)，可能讓你“沾床就睡”

睡前一碗粥、一茶飲、四穴位，放松身心、趕跑失眠！

一味藥對(duì)付失眠，效果也是極好的

它們是天然的“助眠藥”，睡前吃一點(diǎn)，安神助眠，好夢(mèng)自然來(lái)！

想改善睡眠？需要的不只是調(diào)整作息

失眠有五種 中醫(yī)食療效果好 【一點(diǎn)資訊分享】

長(zhǎng)期失眠危害大？每天睡前吃點(diǎn)“它”，幫你改善睡眠更健康！

睡眠不好如何調(diào)理 七道中藥食療調(diào)理好睡眠

農(nóng)村一野花是天然“安眠藥”, 睡前喝水放點(diǎn), 一夜酣睡到天亮

四款有益睡眠的湯

『民間偏方』安神湯讓你有個(gè)好睡眠

多喝六道湯 讓你輕松擁有高質(zhì)睡眠

白領(lǐng)必備安神養(yǎng)生湯 從飲食下手改善睡眠

凌晨?jī)伞⑷c(diǎn)睡不著，睡前喝1碗“安神水”，不失眠了、睡得香

失眠多夢(mèng)還老起夜?睡前用一不起眼的食材泡水喝，一覺(jué)酣睡到天亮_【今日爆點(diǎn)】

6款安神藥膳讓老年人睡的更香

失眠總反復(fù)，退休老中醫(yī)：睡前喝1杯“安神水”，輕松趕跑失眠

安神補(bǔ)腦湯的做法