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瑜伽解剖學(xué)，分析坐角式的正位，體式的精髓沒有領(lǐng)悟就白練了

12個(gè)體式告訴你，瑜伽如何緩解身體疼痛

瑜伽老師的自我保養(yǎng)，今天送給你，辛苦了...?

幻椅式的5個(gè)瑜伽解剖要點(diǎn)，初學(xué)者一定要掌握?。ㄊ詹丶?jí)）

三招教會(huì)你下腰！

睡前床上小動(dòng)作，身材越來越妖嬈

這個(gè)體式能完成60%的人，都是2尺腰【打卡068】

這個(gè)扭轉(zhuǎn)體式可難了！挑戰(zhàn)一下？

每天15分鐘修復(fù)瑜伽課程...

懶人開髖瑜伽動(dòng)作，躺著躺著髖就開了……

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椅子在Baddha konasana 束角式中的運(yùn)用

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「劃重點(diǎn)」塑臀、美背、滋養(yǎng)脊柱，一個(gè)體式就夠了！

練瑜伽，除了堅(jiān)持，還要學(xué)會(huì)巧用輔具*

練瑜伽會(huì)粗腿？那是因?yàn)檫@幾點(diǎn)你沒做對(duì)！

13個(gè)瑜伽經(jīng)典體式的正誤對(duì)比，有圖有真相~

緩解身體疼痛，瑜伽拉伸有妙招！

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13個(gè)經(jīng)常做錯(cuò)的瑜伽體式（正誤對(duì)比）看完明白怎樣避免終身傷害！

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瑜伽體式--半弓式