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原文：睡前喝咖啡影響睡眠？美最新研究：沒有的事

想不到！最毀睡眠的竟然不是喝咖啡，而是……

這些食物會偷走你的睡眠！

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一杯咖啡興奮六小時

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養(yǎng)生：睡前6小時喝咖啡恐失眠

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你失眠嗎？睡前飲食有講究，這些禁忌要知道

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科學研究發(fā)現(xiàn)這五種食物睡前不能吃會影響睡眠

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一杯咖啡興奮6小時下午喝也會導致夜間睡眠紊亂

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健康說 | 幾點前喝咖啡不會影響睡眠品質(zhì)？

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怎樣才能提高睡眠質(zhì)量? 專家: 先戒掉這5種食物!

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研究揭秘：睡前幾小時喝咖啡才不會導致失眠？

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專家告訴你在什么情況下喝咖啡也沒用

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睡前千萬別吃吃這幾類食物

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營造睡眠的好環(huán)境，晚間不要貪食，遠離咖啡因和尼古丁，睡前4至6小時不飲酒，規(guī)律進行體育鍛煉，午睡時間不超60分鐘

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食物影響睡眠質(zhì)量分清該吃與不該吃的界限

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每晚準時入眠的五個關鍵要素

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睡前千萬別喝它危害太大

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Cerebral Cortex：經(jīng)常攝入咖啡因可能會影響大腦結(jié)構(gòu)

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5種不利于睡眠的食物

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瑞士研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常攝入咖啡因會影響大腦結(jié)構(gòu)

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咖啡因：另類的毒品

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當心！咖啡能“提神”，但未必能“醒腦”...

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