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原文：一個小動作，勝過吃補藥！男人可補腎，女人瘦小腿，老人可防病！

【運動養(yǎng)生】一個小動作，勝過吃補藥！

錦繡書庫閱1944 轉(zhuǎn)146

每天一個小動作，健康活過90歲，隨時隨地都可做！

風(fēng)饕虐雪閱1390 轉(zhuǎn)123

每天踮腳10分鐘好處真不少，竟能防??！這個小動作就是這么神奇！

為什么73 閱211 轉(zhuǎn)34

【養(yǎng)生】每天堅持一個小動作，身體輕松，病痛少！

金生水1952 閱633 轉(zhuǎn)24

男人要養(yǎng)生，每天做一個小動作，勝過吃補藥

水木年華138 閱3048 轉(zhuǎn)218

每天堅持踮腳尖的好處！

得意秋風(fēng) 閱980 轉(zhuǎn)17

踮起腳尖，益壽延年：藏了800年的養(yǎng)生秘密被你發(fā)現(xiàn)啦

常笑健康閱1752 轉(zhuǎn)137

一個超簡單、不耗時的養(yǎng)生小動作，每天堅持做5~10分鐘，達到多種養(yǎng)生治病效果

幻圓閱959 轉(zhuǎn)74

一個被中醫(yī)界膜拜800年的不傳秘方，竟有這么多好處！(永久收藏)

江船看雨閱69 轉(zhuǎn)21

每天踮踮腳跟，養(yǎng)生又瘦身

友愛bjarrefc73 閱536 轉(zhuǎn)18

踮腳，一種流傳800年的養(yǎng)生法！這樣“踮”是在按揉內(nèi)臟

修閑師閱141 轉(zhuǎn)4

踮腳尖（提踵）應(yīng)該怎么練？做多少次比較好？

一個小動作，男人補腎，女人瘦腿，簡單易學(xué)

金壇區(qū) 閱94 轉(zhuǎn)4

久坐后腿麻站起來像針扎？3個小動作就搞定！還能瘦小腿哦~

o簡我o 閱53 轉(zhuǎn)3

經(jīng)常踮踮腳好處可不少

偏北風(fēng) 閱3972 轉(zhuǎn)247

一個小動作，按摩五臟六腑，消百??！

大白兔與胡蘿卜閱443 轉(zhuǎn)55

肝不好的人，堅持4個簡單動作，排肝毒、養(yǎng)肝血，肝病不纏身

大山里的蜻蜓閱1366 轉(zhuǎn)36

每天“踮腳”10分鐘能防病！這個小動作，就是這么神奇

從頭再來916 閱936 轉(zhuǎn)64

踮腳尖有多好您可知道？

apgepfjc 閱674 轉(zhuǎn)3

喜歡穿小腳褲，但是小腿肌肉太明顯不好看？只需6個動作！

減肥那點事閱93

每天踮踮腳，哪怕每天幾分鐘，也有你意想不到的好處

bzdgh 閱262 轉(zhuǎn)35

一個被中醫(yī)界保密800年的秘方,竟有這么多好處!(永久收藏)

抽雪茄的狐貍閱2312 轉(zhuǎn)251

1個簡單小動作，男人補腎，女人瘦腿，老人防病！

xfshok 閱64 轉(zhuǎn)3

踮腳對身體好教你幾招踮腳方法

南華閱讀室閱4914 轉(zhuǎn)176

一個被中醫(yī)界傳承800年的秘方，竟有這么多好處！（附鍛煉方法）

京城喜來樂閱1707 轉(zhuǎn)159

試一試！八段錦中“踮踮腳”，延用800年的養(yǎng)生方法~

陳年久閱1765 轉(zhuǎn)153

血管堵沒堵，看看你的腿就知道！常做一個小動作，血管永遠不堵塞

長壽麒麟閱4

沒事踮踮腳的好處，我沒告訴過你嗎？

wxf之眼閱2412 轉(zhuǎn)115

一個動作，竟有這么多好處！

姜太公人生如夢閱1164 轉(zhuǎn)108

日常之余''''踮踮腳尖''''，隨之而來的保健作用，真的叫人意想不到

Guojun2002 閱161 轉(zhuǎn)12