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練好善撲營傳統(tǒng)的基本功,臥腰臥腿是關(guān)鍵。跳蹦子就得這么跳才出勁兒。
圓襠落胯與單腿負重
tjboyue 閱22 轉(zhuǎn)5
騎馬識馬步,還有“馬竄皮”。大概十來年前...
成中行 閱256 轉(zhuǎn)8
男人就要多練腿,1招窄距深蹲,強腰固本,大腿有勁兒
鼠蛇雞相助如意 閱20 轉(zhuǎn)2
《傳統(tǒng)武術(shù)基本功練習——抻筋拔骨十八勢》
LM0318 閱2356 轉(zhuǎn)158
初學八卦掌應該怎樣練?/張鐵生
天地虛懷xia 閱2527 轉(zhuǎn)109
基本功指南
蟲_二 閱68 轉(zhuǎn)4
如何才能練好太極拳
松柏99 閱456 轉(zhuǎn)50
武術(shù)基本功:腰功篇、椿功篇
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腰功·腿功訓練教材
夢的云端 閱267 轉(zhuǎn)18
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45985694366448 閱5886 轉(zhuǎn)17
楊式太極拳(老六路)練習要求:身形手勢,關(guān)系得當
msj7211 閱57 轉(zhuǎn)5
每天五分鐘 動作簡單實用 保護骨骼 強腰固腎 練著練著腰也不疼了 腿也不酸了 上下樓也有勁兒了 一起...
盛培文圖書館 閱9
為什么每天都要進行舞蹈基本功練習?
漢青的馬甲 閱615 轉(zhuǎn)11
武術(shù)基本功,控腿,掃腿,前俯腰,擰腰,涮腰、下腰、翻腰教學
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摩登舞的基本功之三(內(nèi)附3 個 摩登舞 視頻)
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一個人練習舞蹈基本功的方法!
千葉舟7obpbpll 閱70 轉(zhuǎn)2
一個人練習舞蹈基本功的方法你知道哪些?
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舞蹈基本功練習你堅持了嗎?
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防止膝關(guān)節(jié)疼痛應注意的幾點(下)
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學練太極拳
太極拳養(yǎng)生 閱254 轉(zhuǎn)24
傳統(tǒng)武術(shù)基礎(chǔ)教學 ——中華武術(shù)漫談系列之九
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正踢腿教學,實戰(zhàn)動作,傳統(tǒng)武術(shù)基本功,腿也練得柔軟有力
國術(shù)傳承摘錄館 閱97 轉(zhuǎn)4
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神的機器 閱91 轉(zhuǎn)4
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