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最佳睡眠時(shí)間出爐：每晚睡7小時(shí)，晚上10

睡多久才合適？研究顯示6-8小時(shí)就夠-----睡眠與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

吃水果可降低心血管疾病發(fā)病率

小時(shí)剛剛好 多睡少睡都傷身

研究發(fā)現(xiàn)：每周一次或兩次午睡與心臟病發(fā)作/中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)

這4種睡覺(jué)習(xí)慣的人要注意心血管等患病的風(fēng)險(xiǎn)！

午睡最好不要超過(guò)這一時(shí)間！ 小心引發(fā)身體疾病……

新研究發(fā)現(xiàn)，晚上10-11點(diǎn)睡覺(jué)，對(duì)心臟最好

科學(xué)家確定“最佳入睡時(shí)間”段，睡早了，或睡太晚，都存在健康風(fēng)險(xiǎn)！

睡得香，7/10心血管病可預(yù)防！

大規(guī)模研究表明，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺(jué)，對(duì)心臟最健康

良好的睡眠模式能抵消心臟病和中風(fēng)的遺傳易感性嗎？

科學(xué)家確定“最佳入睡時(shí)間”段！睡早了，或睡太晚，都存在健康風(fēng)險(xiǎn)...

BMC Med：睡眠不佳或與機(jī)體心血管健康狀況較差直接相關(guān)

最佳入睡時(shí)間段出爐！科學(xué)家表示：睡早了，或睡太晚，都存在健康風(fēng)險(xiǎn)

不規(guī)律的睡眠可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

睡眠專(zhuān)家：睡太多和太少，都會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)......

「最佳午睡時(shí)間」出爐！午睡超過(guò)這個(gè)時(shí)間，罹患癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加40%！你還在踩坑？

研究顯示午睡太長(zhǎng)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，老板：太好了！又可以縮短午休時(shí)間了|睡眠不足|睡眠醫(yī)學(xué)

傷害心臟的10個(gè)壞習(xí)慣，趁早戒了

心血管疾病與癌癥克星 哈佛認(rèn)證 每天7克就見(jiàn)效的食物

黑巧克力加橄欖油 可能成為抗心臟病利器

每天多走2000步心臟健康

食話食說(shuō) ｜ 最新證據(jù)！吃油炸食品增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

健康：糖尿病患多走路 可降低心臟病爆發(fā)風(fēng)險(xiǎn)

醒醒 別天天午睡了！研究發(fā)現(xiàn)每周午休一到兩次能夠降低48%心臟病發(fā)作/中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)