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馬拉松備戰(zhàn)飲食全揭秘 從賽前16周開始訓(xùn)練腸胃| 跑步飲食

學(xué)會科學(xué)攝取碳水化合物，才能跑好馬拉松。

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吃很少碳水，一口氣跑4個馬拉松，是一種什么樣的體驗？

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賽前一周這么吃，跑馬不會再撞墻

10.29北京馬拉松，科學(xué)補(bǔ)給營養(yǎng)能量，沖沖沖!

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