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原文：想要拍照更好看？沒(méi)事多練這幾個(gè)部位，讓你更上鏡

雙杠臂屈伸，到底是練哪個(gè)部位的？！

人魚(yú)島健身閱3194 轉(zhuǎn)6

那些長(zhǎng)期健身只做俯臥撐的人，最后都變成什么樣子？

與天山野狼共舞閱262 轉(zhuǎn)3

健身初期胸肌肱三頭肌訓(xùn)練: 6個(gè)動(dòng)作迅速提升訓(xùn)練基礎(chǔ)完善力量

關(guān)aa保祿閱44 轉(zhuǎn)2

練習(xí)肱三頭肌，兩種俯臥撐動(dòng)作，測(cè)試不超過(guò)3個(gè)，你能做幾個(gè)？

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2萬(wàn)健身達(dá)人認(rèn)可的提升胸肌訓(xùn)練質(zhì)量的方法

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想練好肩胸手臂? 一個(gè)動(dòng)作就能完成所有你想要的!

先求中正后平圓閱32

【STFit訓(xùn)練】彈力帶訓(xùn)練（胸大肌、背闊肌篇）

肥豬飛天閱7399 轉(zhuǎn)36

如何打造厚實(shí)、飽滿的胸??？6個(gè)動(dòng)作雕刻男神的胸肌線條

全球健身號(hào) 閱30

健身不注意這些，肩傷是早晚的事。巨力運(yùn)動(dòng)員的鈦合金關(guān)節(jié)是怎么來(lái)的？

雙城人類閱248 轉(zhuǎn)6

健身看大神怎么玩爆胸大??？

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遠(yuǎn)離俯臥撐的錯(cuò)誤動(dòng)作，鍛煉效果翻倍，讓你擁有健碩完美身材

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回歸基礎(chǔ)，加深胸肌訓(xùn)練，雙杠臂屈伸這個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練技巧及要點(diǎn)

Chosefree 閱122

常用的健身方法

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圖解：?jiǎn)♀徑∩矸椒?/div>

木云三君閱12694 轉(zhuǎn)271

胸肌大不了？別急，我有招兒！——要那么大胸干嘛？你又不喂奶...

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無(wú)器械手臂肌肉訓(xùn)練，堅(jiān)持半個(gè)月，就能看到效果了！

鴻蒙圣主閱8707 轉(zhuǎn)25

如何進(jìn)行胸肌訓(xùn)練，為了讓胸肌訓(xùn)練充分你想到了什么？

做俯臥撐胸肌沒(méi)感覺(jué)？那是因?yàn)槟悴欢冒l(fā)力

傳統(tǒng)艾灸筋揉骨閱375

雙杠臂屈伸能練到胸肌嗎？為什么胸肌感覺(jué)不強(qiáng)烈？

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生榮先生閱5

每個(gè)健身者都應(yīng)該知道的——部位肌肉的功能以及鍛煉方法

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徒手健身的12種俯臥撐的正確做法！

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每個(gè)健身者都應(yīng)該知道——部位肌肉的功能以及鍛煉方法

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對(duì)抗肌二頭三頭肌聯(lián)合訓(xùn)練8個(gè)動(dòng)作讓你練出麒麟巨臂增強(qiáng)訓(xùn)練能力

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如何有效的鍛煉胸肌和肱三頭?。拷棠憧茖W(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃

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7個(gè)必殺技，練就無(wú)敵胸肌

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健身大殺器！全方面，多玩法的龍門(mén)架，了解一下？

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胸肌，肱二頭肌和三頭肌。有啞鈴，能不能一天把這些部位都練??？一天練多少？多少組數(shù)？

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