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關于運動的3條顛覆性認知，你越早知道越好

4分鐘跑步專項TABATA訓練讓你嗨到爆

為什么鍛煉心肺耐力如此重要？

對比高強度間歇（HIIT）和傳統有氧訓練，哪個對心肺功能鍛煉效果更好？

夏天最應季的健身減脂運動，做這一個就夠了！

最大攝氧量三大提升訓練，影響著你的跑步成績

健康跑只能是低強度跑嗎？

20 種提高心肺耐力的方法！

長時間無法跑步只能居家鍛煉會導致耐力明顯下降嗎？怎么解決？

這項指標好的人，可以延長6年壽命

你的運動，真的能達到鍛煉身體的作用嗎？

HIIT——公認的燃脂殺手，讓你持續(xù)燃脂一整天!

肺康復系列丨慢性阻塞性肺疾病肺康復治療

?55歲開始跑步、64歲5公里20分鐘、71歲玩鐵三：人生不設限！

隔天跑步還是每天跑步，你該如何根據自己情況選擇呢？

什么比吃飯重要？物理治療，我們都需要

格斗訓練中必不可少的6種有氧運動——打造你的“強心臟”

為什么經常運動，但你的最大攝氧量（VO2 Max）沒有得到改善？

運動是良藥，劑量很重要——心臟康復最佳運動強度應如何確定？

什么是有氧和無氧運動？減肥哪個最有效？

熱量赤字很難？什么樣的有氧運動可以更有效的消耗熱量

四組動作７分鐘，高強度有氧心肺訓練

做什么運動可以防癌？

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心肺功能是衡量身體健康與否的最好指標

過了50歲，如何為將來延壽6年打好基礎？一件事早做打算

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有氧運動過量很傷身，現在知道還不晚！