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60歲以上老人每天走多少路為好？醫(yī)生建議：達(dá)到這個(gè)步數(shù)最合適！

出現(xiàn)這些狀況，說明你運(yùn)動(dòng)過量了！

健康：怎樣的運(yùn)動(dòng)量是合適的？如何防止運(yùn)動(dòng)過量？

運(yùn)動(dòng)越多越好？中醫(yī)最怕你迎難而上！總做這種運(yùn)動(dòng)？怪不得越練身體越差

跳繩運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)健心臟 哪些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心臟能力

人們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，作為70歲以上老人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)還是少運(yùn)動(dòng)？

鍛煉與體能

這6種鍛煉方式會(huì)加速身體衰老！

冬季鍛煉選對(duì)項(xiàng)目 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)加重心肺傷害

關(guān)愛老年人，從預(yù)防老年病開始

話說老年人運(yùn)動(dòng)/熊愛姣/故事夜讀42/20201115

各年齡段運(yùn)動(dòng)建議，早看早受益！

鍛煉反而可能傷身？這8種方式我勸你放棄

心臟不好的人，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持這4個(gè)黃金原則，心臟越來越年輕

椅上運(yùn)動(dòng)可調(diào)理心臟【椅上運(yùn)動(dòng)適合心臟病、關(guān)節(jié)炎患者和孕婦】

鍛煉身體有益健康？專家：若過于頻繁，身體或?qū)⒊袚?dān)4個(gè)后果

日行12000步，或能降低65%全因死亡風(fēng)險(xiǎn)！但4大誤區(qū)越走越傷身！5種花樣走法，學(xué)起來~

糖尿病降血糖不難，教您一個(gè)簡(jiǎn)單易行的好方法

盤點(diǎn)日常健身常見的 6 種方式

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方略

老年人鍛煉禁忌多

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要合理 運(yùn)動(dòng)長壽的方法

胡大一：有氧代謝運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量是關(guān)鍵

你所認(rèn)為的健康減肥，其實(shí)是在變著法子在榨干自己

如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)量？這兩個(gè)步驟自測(cè)

警惕:練太極也可能有副作用

太愛運(yùn)動(dòng)的人，小心腎不好

想要健康長壽，3種公認(rèn)“長壽運(yùn)動(dòng)”，選一種每天堅(jiān)持30分鐘