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50歲后的中老年人，每天睡多久才好？醫(yī)生給出答案，并不是8小時(shí)

睡覺(jué)之前想吃東西，該怎么吃更健康？

中老年人幾點(diǎn)起床

早起可能比熬夜更可怕！早于這個(gè)點(diǎn)，心臟、大腦都受傷，中老年人尤其要注意！

想要身體健康，試試做到早起“四要”，睡前“四不要”！

睡前半小時(shí)是養(yǎng)肝“黃金期”！經(jīng)常做一事，身體毒素一掃而光

如何預(yù)防身材肥胖？做到這幾點(diǎn)，讓你管理好身材

每天睡多長(zhǎng)時(shí)間才健康？不是8而是這個(gè)數(shù)字，你達(dá)標(biāo)了嗎

睡前2小時(shí)是養(yǎng)生的“黃金時(shí)間”，請(qǐng)做到3不吃，3不做，2多做

「健康知識(shí)」早起3不要，飯后3不急，睡前3不宜

睡前奇異果可助睡眠

睡覺(jué)總是多夢(mèng)、易醒，哪些原因在“作祟”？別老怪上了年紀(jì)

懶人必備睡覺(jué)減肥法 七天火速瘦十斤

白領(lǐng)警惕：周末睡多了也發(fā)胖

安心入眠指南

養(yǎng)生的十大最佳時(shí)間！①刷牙：飯后3分鐘；...

這4個(gè)不良睡前習(xí)慣，要及時(shí)改正，以免影響睡眠質(zhì)量

長(zhǎng)壽者，睡覺(jué)前通常不會(huì)做四件事，45歲以后，希望你一個(gè)別碰

午睡可能影響壽命和健康？醫(yī)生再次提醒：年過(guò)50，午睡切記“3個(gè)不要”

中老年人睡多晚算熬夜，午睡“補(bǔ)覺(jué)”有用嗎？

中老年人睡眠與健康的關(guān)系

中老年人一天睡多長(zhǎng)時(shí)間最好？醫(yī)生提醒：控制在這一時(shí)間內(nèi)最合適

關(guān)于睡眠的十大誤區(qū)：原來(lái)你一直睡得不對(duì)！

我們被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了？50歲以后，最佳睡眠時(shí)間是多少？

以你年齡，一天要睡多久？

比熬夜更傷身，想要睡得好，這7件事千萬(wàn)別做！睡不好還老得快

大家被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時(shí)間是多久？

睡前3小時(shí)，是減肥黃金期！牢記5宜4不宜，夢(mèng)中高效燃脂！