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練瑜伽保養(yǎng)頸椎和腰椎，靈活胸椎很重要！

瑜伽初學(xué)者必看！打開輪式的正確方式，消除腰背部的疾病

瑜伽初學(xué)者要靈活胸椎，練好這8個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作就夠了！

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