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原文：哈佛大學(xué)近200萬人研究告訴你，水果、蔬菜這么吃，更長壽

哈佛大學(xué)：每天2份水果+3份蔬菜更長壽

我的學(xué)校西亞斯閱4

哈佛大學(xué)30年研究：每天2份水果 3份蔬菜最健康！

感恩遇見正能量閱6

3種水果已被列入“致癌名單”？吃多了會(huì)致癌？

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研究進(jìn)展|高纖維飲食或與較低的癡呆發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián)

延年益壽的最佳吃法？哈佛大學(xué)學(xué)者：每天兩份水果、三份蔬菜

lindan9997 閱62 轉(zhuǎn)8

哈佛大學(xué)最新研究：每天3份水果 2份蔬菜，這樣吃最健康長壽

荷葉的圖書收藏館閱60 轉(zhuǎn)5

哈佛大學(xué)30年研究表明：每天2份水果＋3份蔬菜最健康

發(fā)現(xiàn)探索閱10 轉(zhuǎn)3

歷經(jīng)30年、涵蓋200萬人，哈佛大學(xué)找到最延壽食譜：每天160克水果，240克蔬菜

中國生命營養(yǎng) 閱26 轉(zhuǎn)2

哈佛大學(xué)百萬人研究：每天吃兩份水果、三份蔬菜的人更長壽

燈下悅讀閱41

怎樣吃更長壽？哈佛大學(xué)10萬人研究：這樣吃飯死亡風(fēng)險(xiǎn)降低14%-50%

中國健康管理閱23 轉(zhuǎn)2

吃菜能抗癌？研究顯示，蔬菜的好處不止這個(gè)

運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元閱11

每天1斤2兩水果和蔬菜最好！阜外醫(yī)院10萬人研究

楊進(jìn)剛閱3

UC頭條：長壽飲食秘訣:每天吃2份水果3份蔬菜

清風(fēng)齋閱15

吃肉過多，每周超過5次，患癌風(fēng)險(xiǎn)高！

快樂英平閱8

一個(gè)中國人，到底要怎么吃才更健康？

知易行難nev5ph 閱26 轉(zhuǎn)2

西湖哈佛等學(xué)者BMJ共同發(fā)文：多吃蔬菜水果和全谷物，能降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

pdawzzc 閱50 轉(zhuǎn)2

果蔬這么吃才最好！哈佛胡丙長教授團(tuán)隊(duì)分析近200萬人數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)每天160克水果 240克蔬菜，與全因...

文墨典閱64 轉(zhuǎn)2

想要遠(yuǎn)離三高、腦梗心梗和癌癥，中國人的飲食應(yīng)該這樣吃

神經(jīng)內(nèi)科曾大夫閱6

哈佛大學(xué)20年研究：多吃含類黃酮的食物，或幫助遠(yuǎn)離老年癡呆癥在小

大山里的蜻蜓閱14 轉(zhuǎn)4

哈佛攜手復(fù)旦追蹤24年數(shù)據(jù)：多吃白肉、蔬菜更長壽，放下香腸和肥牛！

維生素C可能預(yù)防心臟病并降低過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)

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最全中國人膳食指南，另附20個(gè)長壽秘訣。

春樹冬榮閱219 轉(zhuǎn)15

成人高血壓食養(yǎng)指南（2023年版）！|高血壓

陽光男孩007007 閱150 轉(zhuǎn)3

早讀 | 心血管醫(yī)生：每天都開的“低鹽低脂飲食”醫(yī)囑，你真的懂嗎？

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快看！每個(gè)人都需要的護(hù)骨營養(yǎng)素在這里！

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如何在平時(shí)做到健康飲食？

ABC123949 閱2728 轉(zhuǎn)23

三招預(yù)防糖尿病

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中國居民膳食指南之一 ——食物多樣，谷類為主

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知識(shí)科普|日本長達(dá)16年研究發(fā)現(xiàn)，常吃「膳食纖維」可遠(yuǎn)離結(jié)腸癌，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)！

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