12-1创造性的行为（129-132）

11-1意识到一种错误的姿态（117-120）

10-3自愿的受苦（114-116）

10-1一种纯净的能量（106-109）

8-2内聚的状态（87-90）

8-1我的素质就是我真实的样子（83-86）

6-3呼吸（68-71）

6-1对整体的感觉（61-63）

12-1创造性的行为（129-132）

9-3主动的注意力（103-105）

9-2有意识的感觉（99-102）

2-3做好准备

2-2对临在的体验

2-1处于被动的状态中

1-2记得自己

1-1我是沉睡的