35岁才顿悟：慢动作才是对抗焦虑的终极武器

凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，都有一个共性，那就是再大的事也不搁在心里，再恶劣的环境也能想办法适应

2025年，52岁，我决定余生只做这3件事情

左宗棠八句名言警句，每一句背后都是他痛苦后的思考，读懂已中年

在惠州创业一年多，我见了很多负债几百万的年轻人。

院士分享抗癌秘诀：这种我国古老的养生方法，防癌养生效果俱佳！

王阳明：彻底杀死焦虑、内心强大的一个顶级思维

下班后，坚持自律的10个微习惯（建议收藏）

每天总是疲劳嗜睡，一查是血管“堵”了！越来越多年轻人中招了

在接触过很多抑郁症患者之后，我发现他们都有一个惊人的相似点：从小就失去了表达真实情绪的能力

焦虑症自愈之路 | 副交感神经：被忽视的'修复大师'，睡前做3件事去激活它

哈佛研究揭露：缓解焦虑最有效的方法，竟然不是冥想

心理学：“不焦虑的秘诀”，最核心的不是少想事情多运动，而是这5点！

不要烂在家里人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。

心镜澄明处 自有天地宽

别去操心他人，哪怕是你的家人，一个人觉醒，1%靠别人提醒，99%靠社会毒打，管他一分，人家就会恨你一分，莫管他人，要多管好自身！

余华:当一个人遇事总是焦虑，纠结内耗，不妨看看这段话

废掉一个退休老人最快的方式，不是抽烟、喝酒、打麻将，而是这三件事

对抗抑郁最好的方式，吃药第三，运动第二，第一很多人不知道

教你5分钟内缓解焦虑（多方面缓解）