自由泳正确的移臂技巧：让游泳更省力，游的更迅速

每天“金鸡独立”1分钟！一周后，意想不到的奇迹发生了！

游泳带来的改变到底有哪些？

冬泳与游泳是有区别的，千万别一冲动就下去！