练瑜伽的你，早点知道这些道理就能早点被真正的瑜伽拥抱

孕期瑜伽 - 阿斯汤加瑜伽的孕期练习

三角头倒立练习图示

瑜伽爱好者都应该有的一把解锁身体觉知的钥匙 《瑜伽3D解剖书》- 路路原创文章参考手边书

阿斯汤加瑜伽的有两种练习形式：Mysore和领课， 有什么区别？ 练习者应该选择哪一种形式来练习?

“脊柱有多灵活，人就多年轻” - 光说没用！瑜伽扭转体式赶快练起呀！

在瑜伽课上，老师经常说的那个“激活”是什么？－ 瑜伽练习中的肌肉激活模式

来，认识一下核心肌群的小伙伴们 - 建立对核心肌群的意识才能有效练习核心

“核心”大起底 － 核心练习的关键

我要用意念控制它，我的瑜伽轮我做主！

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拯救大兵脖颈 - 肩颈轻松的瑜伽

一组辅助开肩的体式 （图式瑜伽）

手压不实原来是因为肩－瑜伽练习中“肩紧”对手支撑根基的影响和“开肩”的方法

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三角延伸式练习如何让脖子更轻松

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三角延伸式 － 到底是侧弯还是不是侧弯？

三角延伸式打开髋关节充分转动是释放整个体式空间的关键