减肥不减胸练四个动作，每天15分钟，胸型好不外扩不下垂还收副乳

减肥不减胸练四个动作，每天15分钟，胸型好不外扩不下垂还收副乳

8月29日晨练减肥，早起15分钟减肚子，空腹练效果大于跑步一小时

8月18日晨练减肥，全身拉伸和放松，加速代谢消水肿，不知不觉瘦

8月13日晨练减肥，交叉训练法瘦腰，每天15分钟腰两侧赘肉不见了

8月8日晨练减肥，练腿消耗大减肥快，四个动作早上空腹练月瘦10斤

8月5日晨练减肥，减肚子的动作早上空腹做，月瘦10斤主要瘦肚子

8月3日晨练减肥，今天练腹部，四个动作甩掉大肚腩，早上空腹做

8月2日晨练减肥，四个动作练下肢，消耗大瘦得快，妥妥的月瘦10斤

7月30日晨练减肥，四个动作同时瘦手臂和肚子，也有康复颈椎效果

7月28日晨练，四个支撑动作瘦上半身和肚子，早上空腹做月瘦10斤

7月26日空腹晨练减肥操，同时瘦肚子手臂的爬行动作，月瘦10斤

7月22日晨练，本周是腹部强化周，每天四个新动作，肚子比一天小

7月21日晨练，减腹强化周，每天晨练减肚子，一周肚子小一圈

空腹晨练15分钟，减肥效果大于跑步一小时，四个简单动作月瘦10斤

7月19日空腹晨练减肥操，四个有氧动作瘦全身，轻松易学月瘦10斤

7月18日空腹晨练减肥操，每周1次全身拉伸，身心舒畅减肥事半功倍

7月17日空腹晨练减肥操，纠正走路姿势，经常练每一步都在减肥

7月16日空腹晨练减肥操，四个动作练腹部，月瘦6斤重点瘦肚子

7月15日空腹晨练减肥操，天天跟大鹏晨练，每天15分钟，月瘦10斤