正气足，百病消！每天一套养生操，补肺养心提正气，防病强身抗病毒~

这样练腿5分钟，等于行走1小时，冬天最好的锻炼法，太棒了

抻筋一寸，健康十年！每晚花上10分钟，3招通经拔病根！

腿，是寒气大本营！

手臂举一举、摇一摇，脾胃变好不显老！

手指做个小体操，每天三分钟，调节脏腑，缓解疲劳！

三个动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好~

养生功助我轻松早起，从此自然醒

下蹲5分钟，等于步行1小时！最简单实用的锻炼方法

马步一蹲,治病强身!5分钟胜快走1小时,收获8大益处~

不想得癌症 ，一定要多推小腿

老年痴呆很可怕,预防原来这么简单,可惜99%的人不知道!(视频)

筋一旦变“硬”，人就会老的快，一套“护筋大法”，让你逆生长！

跪坐一周，爽气一年！这个养生方法你一定得看！

这样敲手臂，坚持15天后，皱纹少了、肠道通了、竟有这样的效果！

每天这样趴10分钟，等于跑步1小时！简单做一次，效果惊人！

对着墙做1个动作，十病九除，百病不侵，坚持做受益一生

惊艳了几亿人！长期步行的人，最后变成这样！

睡前，这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，还能调理多种慢性病

低头摸脚，病都赶跑！很多病在脚上都有开关！只是你不知道！