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八段锦动态教学！按步骤，调整呼吸，慢慢吐纳

八段锦的这些功效比药更有效！(真人动态图解）

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八段锦图解

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下蹲五分钟等于步行一小时，长寿强健的最好锻炼方法

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接手时如何做到骨肉分离

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什么是腹式呼吸？该如何练习？

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