95%的眼疾都怕这个中成药，它是眼睛的“照明灯”

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脑供血不足的7个表现，一分钟自测（内附改善方法）

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古法十二经络疏通操，每天做一遍 #养生八段锦 #养生 #养生操 #居家锻炼...

一个熟用消积食的食材，生用竟能除掉90%的乳腺结节

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三个排湿气开关（带脉，委中，阴陵泉），每天做3分钟#居家养生#排湿气#经络疏通

敲开手臂上的一条线，排净身体深层毒素，多余垃圾

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立夏重在养心，4个护心食疗【强心气、补心血、滋心液、养心神】

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《麻雀三啄》传统功法，每天早起啄三下， #小动作大作用 #养生 #居家锻炼...

国家体育总局大力推广的长寿法—《六字诀》

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不花钱的10大“黄金”野菜，一菜调一病

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中西医都说好的“豆腐乳”，能给身体带来6大好处

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穴位手指操（三），每天按一遍，哪里不好照着按#手指操#居家运动#中医养生

捏手指一处 激活气血源头 调全身问题

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一生被认为”没用“的器官，做着两大最有益健康的事

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气血阳气不足，最怕你做五个动作#气血不足#升阳气#居家锻炼#中老年锻炼

眉心有个“印堂穴” 人体阴、阳、血气都在这，打通它养益全身

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春季“燥”性大，多喝三款生津水

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祛湿效果比薏米更好的食材，胜似“人体烘干机”

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这个动作锻炼全身——《穿掌画圆》跟随呼吸。#养生#通百脉#穿掌画圆#中老年...

两味药组成的“秒睡”方，通治各种失眠

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