没有选择者就不可能有焦虑，有了选择的可能焦虑就开始如影随形

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心理疾病：去爱人付出真正的爱才能疗愈自己冰冷匮乏的心灵

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肖申克的救赎：当人无法承受自由的责任时会主动将灵魂交给权威

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精神疾病：什么时候你想对发生的事负全责所有外在的投射就消失了

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既然能创造问题自然能创造解药，能封闭自己的心就能敞开自己的心

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精神疾病：当完美主义成为枷锁，真实或许才是唯一的解药

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人类唯一的自由在于警觉语言，语言污染了思想就歪曲了真相

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心理疾病：我害怕交流怕别人伤害我背后说我坏话，我在防御什么？

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精神疾病：为什么我不敢和别人聊天儿，因为我会突然骂人

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精神分裂：关于控制幻听和被害妄想谁在控制我谁在害我谁在骂我？

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心理疾病：当你只要幸福快乐不要痛苦那一刻你的世界就病了

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心理疾病：选择不只是对错而是关于你是否有勇气承担自身的抉择

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精神疾病：原来我一直在防御我自己没有别人敌人一直是我自己

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缺爱并不是说我缺少别人对我的爱，而是我缺少爱别人的能力

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心理疾病：习惯用意义和概念去定义事物就忽略了存在的本质

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关于失眠：问题本身不是问题你看待问题的态度才是问题

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学会了投射你看世界的角度就不同，就脱离了加害者和被害者思维

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精神疾病：从艾瑞克森疗愈精神分裂案例看和患者建立关系的重要

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精神疾病：艾瑞克森疗愈一个精神疾病的案例给我们什么启示？

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越想快乐结果反而越悲观，黑暗是树根接纳它才会长成参天大树

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