饭量决定寿命？美国研究：饭量减少30%，或可延寿20年，靠谱吗？

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心脏决定寿命！建议中老年：别太节俭，常吃这1种食物，心脏健康

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叶酸是胡萝卜的20倍，被称为“长寿菜”！养胃、壮筋骨，中老年人要常吃

红枣、红糖不补血，提醒：真正补血的是这4种食物，下次不要吃错