情緒對(duì)健康的影響，具有明顯的雙向性特征，即良好的情緒有助于促進(jìn)和保持健康，不良的情緒可以損害健康。健康至少應(yīng)當(dāng)包括身體健康和心理健康這兩層涵義。健康不僅僅是沒(méi)有病和不虛弱，而且是身體、心理、社會(huì)三方面的完滿狀態(tài)，這種完滿的狀態(tài)當(dāng)然離不開(kāi)良好的情緒。當(dāng)人們的追求得以實(shí)現(xiàn)，事業(yè)獲得成功，擁有幸福美好的生活，生理需要和社會(huì)性需要均得到滿足，這些令人高興的事情就會(huì)產(chǎn)生正性情緒體驗(yàn)，有益于健康。相反，當(dāng)-個(gè)人遇到誹謗、誣諂、打擊，或親人突然死亡、喪偶，或失戀、離婚，或經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過(guò)重，或病魔纏身，或工作過(guò)于繁重、精神壓力過(guò)大等不愉快的事情時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)性情緒體驗(yàn)。
情緒過(guò)程伴有明顯的抗體變化和生理狀態(tài)改變，表現(xiàn)為各內(nèi)臟器官的活動(dòng)變化。人在發(fā)怒或害羞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸、心跳加快、血壓、血糖升高，氧耗增大，面紅耳赤等現(xiàn)象。正常情況下，情緒反應(yīng)是由適當(dāng)原因引起，并為當(dāng)事人所知覺(jué)，其反應(yīng)強(qiáng)度和引起它的情境相稱。當(dāng)引起情緒反應(yīng)的因素消失后，反應(yīng)會(huì)逐漸平復(fù)。正常情緒反應(yīng)不論是愉快的或不愉快的，都有助于大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，使體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)保持平衡，能充分發(fā)揮機(jī)體潛能，提高腦力和體力效率，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。達(dá)觀快樂(lè)的情緒能增加入的魅力，從而有助于建立和改善人際關(guān)系，加強(qiáng)人際心理適應(yīng)；而焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要反應(yīng)適當(dāng)，對(duì)人也是有益的，焦慮可使大腦神經(jīng)張力增加，思考力活躍，反應(yīng)速度加快，從而提高工作效率。適度的恐懼催人警覺(jué)，避免危險(xiǎn)，預(yù)防失敗。
不適當(dāng)?shù)南麡O情緒體驗(yàn)有害于身體健康。因?yàn)槿梭w各器官的活動(dòng)都受神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指揮和支配。長(zhǎng)期情緒不好，會(huì)使大腦經(jīng)常處于過(guò)度興奮和過(guò)度疲勞的狀態(tài)，久而久之，這就逐漸喪失了正常的指揮和調(diào)節(jié)身體各部分器官活動(dòng)的功能和作用。于是，神經(jīng)衰弱、失眠、腸胃病、高血壓、腦血栓、癌癥等疾患叢生。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
