癌癥是人類一重大疾病，人們對癌癥有較高的恐懼感，患有癌癥就沒有根治的可能，很多患者在臨床經過一系列治療后，能恢復正常生活就已經很不錯了，但是癌癥也具有超強的轉移性和復發(fā)性，所以即使是出院回歸家庭生活，也要時刻注意，生活的各種小細節(jié)都可能是導致癌癥再次出現(xiàn)的罪魁禍首。
在這方面很多人會顯得很茫然，在醫(yī)院有醫(yī)生囑咐，在家里好像失去了些什么，不知道如何對抗癌癥，今天小編給大家簡單介紹一下，這些恢復期的癌癥患者可以從這幾方面入手，具體如下：
一、飲食調整
飲食治療對癌癥患者也極為重要，在飲食方面應注意多吃一些有益于機體營養(yǎng)方面的食物。比如魚、蝦、香菇、卷心菜、黑木耳、牛奶、豆?jié){等等。以清淡易消化為主，禁止太過油膩或辛辣嚴重的食物，最重要的禁止抽煙喝酒。食療可以補充適當?shù)臓I養(yǎng)，滿足機體營養(yǎng)需求，提高機體的免疫力，調動體內的免疫機能，患者通過飲食治療，可有效防止癌癥的復發(fā)和再患其他癌癥。
二、適當運動
癌癥患者在恢復期可以選擇自己比較感興趣的運動項目進行鍛煉，如：跑步、球類、游泳等等，如果長期不鍛煉，就會出現(xiàn)肌肉萎縮、關節(jié)強直、器官組織功能退化，是癌癥易于復發(fā)或惡化，進而危機生命，因此康復期癌癥患者更應該重視體育鍛煉，但是要根據(jù)身體體質及耐受力適度鍛煉，強度不易過大，過強的運動患者較難耐受并且對身體不利，運動量過小，又達不到鍛煉的效果。所以一般可根據(jù)心跳、呼吸自我感覺加以調節(jié)。每分鐘心跳90-100次，呼吸加深加快但無嚴重的氣喘現(xiàn)象，自我感覺良好，稍感疲勞但無明顯不適感為宜。若每分鐘心跳超過100次，并出現(xiàn)明顯氣促及不適感，則應減少運動強度或逐漸停止。這樣堅持鍛煉，持之以恒，對癌癥本身也會起到抵抗作用。
三、情緒控制
時刻保持良好的情緒，樂觀的對待生活，在康復期特別重要。不良情緒會直接影響治療的效果及預后。如果長時間生氣或者悶悶不樂，癌細胞也會鉆空子，最終誘導癌癥復發(fā)或者惡化，所以一定要學會自我調整，盡量不要有太多的負面情緒。
也可以選擇一些旅游景點，適當?shù)姆潘上滦那?，每個人通常都有一個相同的物理反應，就是看到美好的事物或景色心情會特別自然的放松。如果是很難把控自己情緒的人不妨可以試一試。喜與憂，是衡量心態(tài)健康的標準，也是對抗癌癥的一種措施。
四、按時復診
研究發(fā)現(xiàn)，癌癥的轉移及復發(fā)率80%在術后3年內，15%發(fā)生在3-5年內，5%發(fā)生在5年后，所以即使回歸到正常生活中，也要及得及時復查身體情況，建議手術后3年內，每年復查3-4次；3-5年內，每6個月復查一次；5年后，1年復查一次。
五、修身養(yǎng)性
癌癥恢復期，一定不要讓自己處在一個靜態(tài)的狀態(tài)里，可以在閑暇時間里選擇一些自己感興趣并且有意義的事情或活動，比如現(xiàn)在很多人喜歡練瑜伽；也有人喜歡練太極；喜歡練書法的；喜歡插畫的等等，這些事情不僅練就了耐心，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展，對抵抗癌癥有極大好處。
總而言之，我們的方向和目的是一致的，都是希望能提高機體免疫力，有效抵制癌癥，避免復發(fā)或惡化，當然康復期預防癌癥不單單只有這些，如果你想了解更多抵抗癌癥的方法或學習一些修身養(yǎng)性的項目，可以通過下載抗癌衛(wèi)士APP來咨詢我們的抗癌管家，或報名參加我們的抗癌學院來具體學習，詳情可撥打抗癌熱線：400-8181199來具體了解。
