說起我的胃病，我就難受死了，因?yàn)樽约旱娘嬍巢灰?guī)律，還愛吃宵夜，導(dǎo)致患上了胃病，好好的一個(gè)胃被我養(yǎng)成了一個(gè)渣渣胃，老是一吃東西，肚子就會(huì)犯難受，再美味的食物，都讓我提不起胃口。
作為一個(gè)吃貨，因?yàn)槲覆∽屛覍?duì)美食而止步，當(dāng)然是不行??！下定決心一定 要把這個(gè)麻煩的胃病給它解決掉才行，就決定用一些養(yǎng)胃的美食來養(yǎng)胃。下面就給大家分享一下！
我的養(yǎng)胃食譜分享給你們~
山藥蓮子粥
材料：山藥 25g，去心蓮子 25g，糯米 60g、紅棗5顆，白糖2勺
做法：
1、蓮子、糯米、紅棗沖洗干凈，放在水里泡2小時(shí)左右后放入鍋中。
2、山藥去皮切成小塊，也放入鍋中，加水一起煮沸，然后調(diào)成小火再煮60分鐘就好了。
3、等涼后吃，吃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口感加入白糖。
功效：山藥有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎等功效，蓮子能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神。常吃這道粥可以有效提高脾胃功能。
麥皮牛奶粥
材料：麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。
做法：
1、麥皮煮粥線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶。
2、再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。
功效：益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥，也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
黑糯米養(yǎng)胃茶
材料：黑糯米 100g，紅茶 6g，丁香 6g。
步驟：
1、將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，
2、放進(jìn)砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，
3、最后過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。
黑糯米里面的花青素和發(fā)酵過的丁香葉里面的丁香酚都有抑制幽門螺桿菌的作用， 紅茶可以幫助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。
功效：經(jīng)研究表明，三種材料一起煮茶含有豐富的生物堿，可以促進(jìn)胃液分泌和腸胃蠕動(dòng)，每天堅(jiān)持常喝兩到三杯具有良好的調(diào)整腸胃功能的效果，常喝暖胃養(yǎng)胃，同時(shí)促進(jìn)消化，保護(hù)胃黏膜。
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