“睛如秋波，目若春水，
星眸微轉(zhuǎn)，燦若星辰”
這樣的一雙眼睛
我們一起來守護(hù)！
關(guān)注中醫(yī)食療護(hù)眼湯方
我們一起來保護(hù)眼睛吧！
中醫(yī)食療之護(hù)眼湯方
枸杞子：10克
菊花：5克
——《枸杞菊花茶》
一杯清茶
制作方法：枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用即可。
功效：消肝胃積熱，解雙眼干澀，清神醒目，適用于長(zhǎng)期用眼熬夜，用眼過度致使雙目干澀患者，長(zhǎng)期飲用有護(hù)眼養(yǎng)眼之效。
制法與功效
2
枸杞鯽魚湯
鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克
食療護(hù)眼法這樣開始
制作方法：
將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
功效：
一方用白魚或其他魚代鯽魚也可?？煞乐菇曆郏曃锬：F(xiàn)象。
請(qǐng)一盞羹湯abcdefg
3
桃棗杞雞蛋羹
原料：核桃仁300克，紅棗250克、枸杞子150克，豬肝200克。
一方棗羹
制作方法：
將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，并與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。
功效：
本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
4
枸杞桑葚粥
枸杞子：5克
桑葚子：5克
紅棗：5個(gè)
山藥：5克
粳米：100克
一碗暖粥
制作方法：
枸杞子、桑葚子、紅棗、山藥、粳米入鍋約一小時(shí)同熬成粥，可放入少許綿白糖調(diào)味。每日早晚兩餐食之明目養(yǎng)顏。
功效：
桑葚子、枸杞養(yǎng)血明目。山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。長(zhǎng)期食之，可消眼部疲勞之苦。
護(hù)眼茶飲
五味蜜茶 決明子茶 芝麻枸杞茶
END
TO：護(hù)眼小分隊(duì)
一杯清茶，一盞羹湯，
一方棗羹，一碗暖粥。
循此良方
脈脈含情的皓齒明眸，
我們一起守護(hù)吧!
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