蒂賓根大學(xué)的新發(fā)現(xiàn)表明，除了對新陳代謝，情緒和一般健康的益處之外，運(yùn)動還能改善大腦功能。在最近的研究中，研究人員了解到肥胖和超重的人在大腦中容易產(chǎn)生胰島素抵抗，在那里它提供有關(guān)當(dāng)前營養(yǎng)狀況以及身體其他部分的信息。因此，研究人員想知道運(yùn)動是否可以改善大腦中的胰島素敏感性并改善超重個體的認(rèn)知。
在由Stephanie Kullmann博士領(lǐng)導(dǎo)的當(dāng)前研究中，22名超重或肥胖的久坐成年人（平均BMI為31）在進(jìn)行為期8周的運(yùn)動干預(yù)前后進(jìn)行了兩次腦部掃描，包括騎自行車和步行。在使用胰島素鼻噴霧劑之前和之后測量腦功能以研究腦的胰島素敏感性。還評估參與者的認(rèn)知，情緒和外周代謝。
盡管運(yùn)動干預(yù)僅導(dǎo)致邊際體重減輕，但對于新陳代謝影響的大腦功能僅在8周后“正常化”。運(yùn)動增加了大腦區(qū)域的血流量，這對于運(yùn)動控制和獎勵過程非常重要，兩者都依賴于神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺。多巴胺是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，用于學(xué)習(xí)新的運(yùn)動技能和獎勵相關(guān)的學(xué)習(xí)，這項研究表明，運(yùn)動可顯著改善多巴胺相關(guān)的腦功能。特別是一個區(qū)域，紋狀體，在運(yùn)動8周后對胰島素的敏感性增強(qiáng)，使得運(yùn)動訓(xùn)練后患有肥胖癥的人的大腦反應(yīng)類似于正常體重的人的反應(yīng)。有趣的是，大腦功能的改善越大，一個人在運(yùn)動干預(yù)過程中失去的腹部脂肪越多。在行為方面，參與者報告情緒和任務(wù)轉(zhuǎn)換的改善，這是改善執(zhí)行功能的指標(biāo)。
“最重要的是運(yùn)動可以改善大腦功能，”Kullmann說?！巴ㄟ^運(yùn)動增加多巴胺相關(guān)大腦區(qū)域的胰島素敏感性可能有助于降低患2型糖尿病的風(fēng)險，以及對情緒和認(rèn)知的益處?！?/p>
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