德國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，運動除了對一般健康和情緒有益外，還能改善超重和肥胖成年人的多巴胺相關(guān)腦功能，甚至在體重顯著下降之前就能改善。
多巴胺是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，用于學(xué)習(xí)新的運動技能和獎勵相關(guān)的學(xué)習(xí)。此前的研究表明，肥胖人群的大腦中容易產(chǎn)生胰島素抵抗，從而導(dǎo)致認(rèn)知能力更快下降。在這項新研究中，德國蒂賓根大學(xué)的研究人員想知道，運動是否可以改善大腦中的胰島素敏感性，從而提高超重個體的認(rèn)知能力。
研究人員觀察了22名超重或肥胖的久坐不動的成年人 (平均BMI為31)。所有參與者在8周的運動干預(yù)前后接受了兩次腦部掃描，運動包括騎車和散步。在使用胰島素鼻噴劑測量大腦胰島素敏感性之前和之后測量大腦功能。參與者還接受了認(rèn)知、情緒和外周代謝的評估。
盡管運動干預(yù)只導(dǎo)致了輕微的體重減輕，但大腦功能對新陳代謝的重要作用僅在8周后就顯示“正?；?。研究結(jié)果表明，運動療法促進了大腦中對運動控制和獎賞過程很重要的區(qū)域的血流量，這兩者都依賴于神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺。
這些發(fā)現(xiàn)證實了運動可以顯著改善多巴胺相關(guān)的大腦功能。特別是紋狀體的一個區(qū)域，在運動8周后顯示出對胰島素的敏感性增強，這使得運動訓(xùn)練后肥胖患者的大腦反應(yīng)與體重正常的人相似。在行為方面，參與者報告了情緒和任務(wù)轉(zhuǎn)換的改善，這是執(zhí)行功能改善的一個指標(biāo)。
有趣的是，大腦功能的改善越大，一個人在運動干預(yù)過程中減掉的腹部脂肪越多。此前，腹部脂肪與胰島素抵抗、糖尿病、心血管疾病和高血壓有關(guān)。
研究負責(zé)人Stephanie Kullmann博士說：“最重要的是，運動能改善大腦功能。通過運動增加多巴胺相關(guān)腦區(qū)的胰島素敏感性，可能有助于降低患2型糖尿病的風(fēng)險，同時對情緒和認(rèn)知也有好處?！?/p>
