影響睡眠的15個(gè)壞習(xí)慣 1.睡前思緒萬(wàn)千 2.睡前飲酒飽食 3.睡前喝咖啡喝茶 4.睡前過多說話 5.睡前劇烈運(yùn)動(dòng) 6.睡前吵架生氣 7.睡前不關(guān)手機(jī) 8.不按時(shí)睡覺 9.床上看電視 10.數(shù)綿羊睡 11.回籠覺或提前睡 12.仰面睡趴著睡 13.開燈睡 14.蒙頭睡 15.迎風(fēng)睡 。有這些壞習(xí)慣一定要糾正喲。
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