荷蘭豆炒魚丸

辣椒和黑木耳都有減肥防癌，清腸胃美容的功效。荷蘭豆有提高機體免疫力防癌抗癌的功效。這幾樣菜都是我喜歡吃的菜，做法很簡單，百吃不膩。

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  15分鐘

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  家常味

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  初級

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  其他

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  炒

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  其他

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  1/6 把大蒜剁碎備用

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  2/6 荷蘭豆去蒂，黑木耳用溫水泡發(fā)，紅椒切成塊，魚丸切成兩瓣。

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  3/6 鍋內(nèi)放入適量的油開小火把蒜末炒出香味

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  4/6 再把荷蘭豆倒進去快速的炒兩分鐘

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  5/6 接著把其他食材一起倒進去翻炒兩分鐘加入適量的鹽和雞精就好了

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  6/6 裝盤

小貼士

荷蘭豆一定不能炒太久了，炒的過程中可以加一點點水。

作者: 嫣然一笑004