打乒乓球
打乒乓球時(shí)．雙眼需要以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。由于球的來(lái)往速度飛快．來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)．或左或右．或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)．使得眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中．并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這樣．可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮：眼外肌也可以不斷活動(dòng)．促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)．提高眼睛視敏度．消除眼睛疲勞．從而起到預(yù)防近視的作用。建議中老年患者經(jīng)常打乒乓球．每天練習(xí)1小時(shí)．堅(jiān)持2~3個(gè)月．就會(huì)收到明顯效果。
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