隨著人們生活品質(zhì)的不斷提高，近年來腦梗的發(fā)病率在不斷上升，并且越來越趨于年輕化，這很大程度上是不良飲食、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣引起的。以45歲為分界線，45歲之后身體內(nèi)的血管開始出現(xiàn)老化現(xiàn)象，血管彈性逐漸減弱，易出現(xiàn)血液凝血出現(xiàn)即血栓的發(fā)生，而血栓更是引起腦梗的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3個小動作測試血栓，給自己和家人看一下，希望你一個都沒有
1. 轉(zhuǎn)頭取物
將頭轉(zhuǎn)到一側(cè)，突然感到上肢無力，手中拿的東西拿不穩(wěn)，這種情況很快就能恢復(fù)。原理在于，將頭扭到一側(cè)時頸動脈中的血管扭曲變得狹窄，導(dǎo)致腦供血不足。
2. 選取一段文章，成句通讀，如果不能連貫的讀下去或者吐字不清晰，就要防范了，可能是血栓堵塞引起的腦梗。
3. 虛空半舉起兩只手臂，如果堅(jiān)持不到15秒雙手無力，就要注意了。
血栓并不是在短時間內(nèi)形成的，很多在20多歲就開始出現(xiàn)，只是不到一定程度很難有較為明顯的癥狀，這也是為什么很多腦?；颊咂綍r看著非常健康，情緒激動下就倒下去了，就是這樣的隱形危害，使得血管疾病有這么高的死亡率。
預(yù)防血栓的3條建議
1. 上了年紀(jì)的老人每隔半年到醫(yī)院做一次檢查，中年也要多加注意，最好一年檢查一次。防患于未然，對于病重需要住院治療來說，少數(shù)的檢查的費(fèi)用已經(jīng)不值一提，重要的還是要對自己的生命負(fù)責(zé)。
2. 控制自己的體重，不要過于肥胖。過多的脂肪會使血液循環(huán)過程速度減慢，一般胖的人膽固醇、血壓、血脂也都會偏高，這些都會加速血栓成型。
3. 吸煙不僅僅會對肺部造成損害，對于血管疾病上也是主要因素之一。研究證明，少量喝酒可以在一定程度緩解血栓，但是過量就有可能加重血栓癥狀，因此預(yù)防血栓必不可少的要禁煙，少喝酒。
4. 多食用一些清除血栓的食物
一種干果泡水，每天一杯“沖走”血栓。
作為一種高營養(yǎng)價值水果，樹莓在國際市場上一直都是被追捧的養(yǎng)生食物之一，而生命果樹莓干果產(chǎn)自中國長壽之鄉(xiāng)——封丘，干果中富有豐富的清除血液垃圾的有益因子，如天然的SOD（超氧化物歧化酶）、維生素E、水楊酸、鞣花酸等，在美國最新研究中，長期飲用還可以起到防治三高、血栓和心臟病的作用。
最佳食用方式：生命果樹莓干果泡水，待溫度低于50度后，取5-8粒放入水杯中，可以根據(jù)自身情況放入適量蜂蜜調(diào)節(jié)味道，早晨空腹連同干果一起飲用。連續(xù)飲用七天身體就會感到有明顯的變化。
