露出修長(zhǎng)美腿和纖細(xì)腰肢，張?zhí)鞇?ài)在線撩人
小密語(yǔ)錄：連衣裙是女神的標(biāo)配，沒(méi)有纖細(xì)身材怎么能行，練習(xí)瑜伽讓你獲得好身材，輕松做女神。
影視明星張?zhí)鞇?ài)出道多年，憑借著超高的演技和天使般的顏值以及魔鬼般的身材，一直備受觀眾們的喜愛(ài)。不光如此，她的時(shí)尚品味和服飾選擇也是有目共睹的，這么多年一直是引領(lǐng)著時(shí)尚潮流。最近的張?zhí)鞇?ài)的寫(xiě)真照片流出，我們一起來(lái)看看吧！
張?zhí)鞇?ài)身穿一身白色的連衣裙，這款連衣裙整體是修身的版型設(shè)計(jì)，穿著將身形曲線勾勒的更加突出，展現(xiàn)著她凹凸有致的好身材，盡顯性感與嫵媚的氣息，尤其是拼接的個(gè)性處理，將腰線提升的更高，看起來(lái)更加的高挑有型。
坐在椅子上的張?zhí)鞇?ài)大長(zhǎng)腿分外吸睛，裙擺超短設(shè)計(jì)加上包臀的樣式，將雙腿完全暴露出來(lái)，同時(shí)臀部宛如要被包不住了一般，真的是性感到?jīng)]有邊際，加上腳上的一雙恨天高，更顯雙腿的修長(zhǎng)，這種坐姿充滿(mǎn)了誘惑力，讓人無(wú)法移開(kāi)目光。
在妝容的選擇十分精致，沒(méi)有過(guò)多妖艷的裝飾，簡(jiǎn)單的黑直長(zhǎng)發(fā)就已經(jīng)是滿(mǎn)滿(mǎn)的魅惑之感，她的眉眼之間宛如可以放電一般，非常的撩人，簡(jiǎn)單的用單手遮住一半的臉龐，讓臉型更顯小，看起來(lái)也更精致，這樣清秀的面容絕對(duì)是女神沒(méi)錯(cuò)了。
張?zhí)鞇?ài)的容顏我們可能無(wú)法擁有，但是她的這種魔鬼身材是絕對(duì)可以的，即使是小個(gè)子經(jīng)過(guò)鍛煉之后，也能有1米8的氣場(chǎng)，今天小密要給大家推薦的是瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式，簡(jiǎn)單輕松而且高效，一起來(lái)學(xué)一下吧！
Look1：塑造纖纖玉臂，做最美公主
平時(shí)想要穿露臂的衣服總是需要考慮一下，原因就是自己的手臂太粗壯了，平時(shí)的鍛煉根本不夠，手臂上的贅肉變得越來(lái)越多，那你就需要多加練習(xí)這幾個(gè)瑜伽體式了。
首先蹲在地面上，然后身體向后傾倒，讓自己的雙手接觸地面，支撐住身體，頭部向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，抬起左腿伸直放到左胳膊的下方，保持筆直的狀態(tài)。
蝎子式的變式，找到一個(gè)瑜伽輪作為支撐，然后利用雙肘的力量將身體倒立起來(lái)，雙腿自然彎曲向前，但是保持一高一低的狀態(tài)。
這個(gè)體式跟第一個(gè)體式差不多，同樣是蹲姿，然后雙手在前支撐身體，將右腿抬起伸直放在右胳膊的后方，左胳膊繞過(guò)頭頂抓住右腳。
Look2：減掉腿部脂肪，獲得健美雙腿
腿部的贅肉總是很多，這是大多數(shù)女生的煩惱，其實(shí)原因就是平時(shí)久坐不鍛煉導(dǎo)致的，下面的這幾個(gè)體式能夠減掉脂肪，幫你獲得健美的雙腿。
頂峰式的變式，首先雙腿分開(kāi)站立在地上，然后上半身彎腰接觸地面，先用雙手支撐然后頭部頂著地面，抬起左腿彎曲小腿，讓左手在身下抓住左腳，右手盡可能的伸到遠(yuǎn)處維持平衡。
單手鴿王式的變式，首先盤(pán)坐在瑜伽墊上，然后打開(kāi)左腿移動(dòng)到身后，抬起小腿與地面垂直，左手舉過(guò)肩頭抓住左腳，右手繞過(guò)身后抓住右腳。
這個(gè)體式十分困難，考驗(yàn)柔韌性和平衡感。首先雙腿分開(kāi)站立，然后向后下腰直到雙手接觸地面，將雙腿盡量分開(kāi)讓腳尖支撐身體，雙手頭頂交叉接觸地面。
Look3：趕走多余脂肪，變身性感腰精
腰腹上的贅肉幾乎人人都有，想要減掉還是比較簡(jiǎn)單的，可以多練瑜伽，輕松減掉贅肉讓你做一個(gè)性感的小腰精，還能擁有馬甲線哦！
舞王式，保持一個(gè)站姿，然后抬起右腿保持小腿的彎曲，雙手過(guò)頭頂抓住右腳，身體微微前傾維持平衡，感受腰腹肌肉的拉伸。
輪式，站立的姿勢(shì)，然后開(kāi)始向后下腰，伸出雙手支撐住身體，讓身體形成一個(gè)半圓環(huán)，將左腳向后撤一步，用腳背接觸地面。
雙手鴿王式，盤(pán)腿坐在地上，打開(kāi)右腿到身后，雙手越過(guò)頭頂抓住右腳，保持上半身的直立狀態(tài)，頭部微微后仰即可。
張?zhí)鞇?ài)的顏值我們是望塵莫及了，但是她的衣品和身材我們是可以擁有的，只要平時(shí)多加堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，獲得好身材，再加上她的穿衣經(jīng)驗(yàn)，我們一樣可以做女神。
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