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脈法修煉最關(guān)鍵是練習(xí)手指的敏感度，家傳脈法練習(xí)分五步，達(dá)三步者，再研究脈經(jīng)則非常容易。五步概括為：“金”、“革”、“羽”、“水”、“氣”。

       第一步“金”法：即用食指、中指、無名指貼在金屬表明，做切脈狀，細(xì)心體會(huì)手指血管搏動(dòng)的感覺。此為第一步，很容易體會(huì)到，此步重點(diǎn)是凝神靜氣的修煉。達(dá)到純熟后，切脈容易入靜，縱有百人在身邊吵鬧，都能入靜切脈。

        第二步“革”法：即用食指、中指、無名指貼在柔軟的皮革或海棉上，做切脈狀，細(xì)心體會(huì)手指血管搏動(dòng)的感覺。此為第二步，有些難度，但如果修煉到位后，基本沒有摸不到的脈象。

       第三步“羽”法即用食指、中指、無名指貼在羽毛上，做切脈狀，細(xì)心體會(huì)手指血管搏動(dòng)的感覺。此為第三步，難度頗大，能修煉到此則習(xí)脈可入高手境地。

       第四步“水”法即用食指、中指、無名指貼在水面上，做切脈狀，細(xì)心體會(huì)手指血管搏動(dòng)的感覺。此為第四步，難度頗大，能修煉到此的人很少，關(guān)鍵是手指要保養(yǎng)好才有成功的可能，本人有時(shí)候可以達(dá)到，但只要干少許粗活，則感覺不到。

       第五步“氣”法：即用食指、中指、無名指自然做切脈狀，感受空氣的波動(dòng)，細(xì)心體會(huì)手指血管搏動(dòng)的感覺。此為第五步，難度很大，能修煉到此則可以以脈查遍一切疾病，甚者可以練成懸絲診脈，此法又分三個(gè)境界：1、感受到脈搏的跳動(dòng)與心跳齊為初級(jí)。2、感受到跳動(dòng)是心跳的2倍左右為高級(jí)。3、感受到跳動(dòng)是心跳的4倍左右算是通神了。個(gè)人體會(huì)修煉此步法得練氣功，沒練氣功的也就不用試了。