在中醫(yī)看來(lái)，我們每個(gè)人的體內(nèi)都存在或多或少的濕氣，因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，大家做的很多事情都可能導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
比如經(jīng)常穿一些比較單薄的衣服，或者經(jīng)常吃一些比較寒涼的食物，又或者是熬夜等等，這些行為都會(huì)導(dǎo)致外界濕氣進(jìn)入體內(nèi)。
不過(guò)，若是體內(nèi)的濕氣比較少，那么我們身體的健康則不會(huì)受到危害。
可是如果最近一段時(shí)間，感覺(jué)自己的身體經(jīng)常出現(xiàn)以下這4種表現(xiàn)，可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重，需要盡快祛濕，這樣才可以防止疾病的來(lái)臨。
1.排便黏膩
想要知道自己體內(nèi)的濕氣究竟是多是少，我們可以通過(guò)平時(shí)排便的情況得到答案。如果在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們飲水量正常但是排出的大便卻是黏膩，不成形的，這就說(shuō)明體內(nèi)濕氣過(guò)重。
在體內(nèi)濕氣比較重的情況下，脾胃則會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，所以濕氣長(zhǎng)時(shí)間停留在我們的腸道之中，就會(huì)導(dǎo)致排出的大便比較黏膩。
2.舌苔發(fā)黃
舌頭是我們很多人都不太重視的一個(gè)部位，但是舌頭的顏色卻可以反映我們身體狀況的變化，如果身體內(nèi)部濕氣不多，那么我們舌頭的顏色是微微泛紅的。
但是如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，舌苔就會(huì)有發(fā)白的跡象，若情況比較嚴(yán)重的話，我們的舌苔會(huì)變得越來(lái)越粗糙，并且舌苔的顏色也呈現(xiàn)出黃綠色，這就說(shuō)明我們體內(nèi)濕氣已經(jīng)非常嚴(yán)重了，需要及時(shí)祛濕。
3.皮膚瘙癢難耐
一般在正常情況下，我們的皮膚不會(huì)出現(xiàn)瘙癢難耐的感覺(jué)，如果在近期發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上面附著著一層皮屑，并且皮膚狀態(tài)看起來(lái)也比較粗糙，那么我們就要考慮是不是自己體內(nèi)濕氣過(guò)重所導(dǎo)致的。
因?yàn)橹挥挟?dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降，而身體由于新陳代謝所排出的毒素?zé)o法排出體外，就會(huì)使皮膚出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。
在出現(xiàn)這種情況時(shí)，如果沒(méi)有及時(shí)重視起來(lái)，那么隨著時(shí)間越來(lái)越久，身體的代謝速度也會(huì)下降，體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出，最終就會(huì)完全附著在皮膚上。特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)雀斑以及色素斑。
4.睡覺(jué)時(shí)流口水
在睡覺(jué)時(shí)，總是會(huì)有莫名其妙地流口水這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，也說(shuō)明我們體內(nèi)濕氣過(guò)重。
因?yàn)楫?dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，排泄功能會(huì)逐漸放松。但是如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，口水就會(huì)從嘴邊流出來(lái)。
所以我們需要注意的是，如果在睡醒之后發(fā)現(xiàn)自己的嘴角，或是枕頭邊有口水的存在，那么我們就要考慮是不是自己體內(nèi)濕氣過(guò)重所導(dǎo)致的。
